6 conseils pour protéger votre peau cet hiver : des méthodes simples pour rester belle et vaincre la sécheresse
Par Emi Schemmer
En cette période de baisse des températures et de l'humidité, l'hiver est une saison éprouvante pour notre peau, quelles que soient les précautions prises pour rester au chaud.
Beaucoup d'entre nous passent la journée à alterner entre des environnements intérieurs chauds et extérieurs froids. Cela peut être en passant d'un train bondé et surchauffé à un quai glacial, en rentrant du bureau surchauffé à pied dans la neige, ou en sortant d'un kotatsu douillet pour aller courir.
Notre peau subit progressivement des dommages en étant exposée à ces changements répétés de température et d'humidité. L'accumulation de ces dommages peut entraîner une peau sèche, des démangeaisons et des gerçures.
Pour survivre à cette saison rigoureuse pour la peau, une routine de soins adaptée est essentielle.
Voici 6 conseils pour maintenir une belle peau parfaitement hydratée, même par temps très froid.
1. Prenez un bain chaud
Il est important de prendre un bon bain pour la beauté et la santé. On dit que le secret de la beauté japonaise réside dans la culture qui consiste à se baigner soigneusement chaque jour.
Si votre peau est particulièrement sèche, la température de l'eau est également importante.
Bien que vous ayez envie de prendre un bain très chaud les soirs d'hiver, une température de l'eau trop élevée peut priver votre peau de ses huiles essentielles, ce qui peut l'endommager. Ajustez la température pour qu'elle soit agréable et non trop chaude.
Les sources chaudes naturelles sont une autre histoire. Elles sont riches en minéraux et autres ingrédients, et même à des températures élevées, la peau ne se dessèche pas. Un voyage aux sources chaudes en hiver est parfait pour une belle peau.
2. Hydratation interne et externe
Après avoir réchauffé votre corps dans le bain, appliquez une crème pour le corps sur tout votre corps pour bien l'hydrater. Appliquer la crème sur une peau humide juste après le bain aide à retenir l'humidité et à prévenir la sécheresse pendant la journée.
Pour une bonne hydratation, le choix de la crème est également important. Certaines lotions pour le corps et crèmes hydratantes contiennent des ingrédients dérivés du pétrole. Ces ingrédients peuvent en fait aggraver la sécheresse de la peau pendant la saison froide. Si vous voulez une hydratation en profondeur, recherchez des crèmes étiquetées biologiques ou à base d'huile.
3. Couvrir et protéger sa peau
Il est essentiel de protéger sa peau du froid. Prenez l'habitude de porter des gants, une écharpe et un chapeau lorsque vous sortez pour protéger votre peau du vent, de la pluie et de la neige.
De plus, la protection solaire est indispensable même pendant la saison froide.
En fait, on dit que le soleil d'hiver est aussi, voire plus, dommageable pour la peau que le soleil d'été. Soyez particulièrement prudent si vous faites du ski ou du snowboard. Il est recommandé d'utiliser un écran solaire imperméable avec un indice de protection SPF 30+ ou plus.
4. Humidifiez constamment votre maison
Les chauffages et radiateurs réchauffent facilement toute la maison, mais ils entraînent également un assèchement de l'air.
Procurez-vous un humidificateur ou un diffuseur pour maintenir l'humidité de votre pièce. Une humidité adéquate non seulement adoucit la peau, mais peut également aider à prévenir les problèmes de santé. L'humidification de la chambre à coucher est particulièrement importante.
Si les ronflements de votre partenaire vous dérangent, l'installation d'un humidificateur pourrait peut-être résoudre le problème.
5. Hydratation
En hiver, beaucoup de gens ont tendance à se tourner vers des boissons chaudes comme le cacao, le café ou le thé et oublient de boire de l'eau. Cependant, pour une belle peau, l'eau est la meilleure.
Une bonne hydratation interne est essentielle. Ayez toujours une bouteille d'eau à portée de main pour boire régulièrement.
Si vous voulez absolument boire une boisson chaude, nous vous recommandons le thé vert plutôt que le café. Le thé vert contient beaucoup de catéchines, et on peut s'attendre à des effets anti-inflammatoires et anticancéreux grâce à ses antioxydants naturels.
Incidemment, le thé vert peut être utilisé non seulement de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur. Laissez refroidir une tasse de thé vert, puis appliquez-la sur votre visage avec un coton comme lotion tonique. Le thé vert a des effets astringents sur les pores et améliore la texture de la peau. Le thé vert préparé peut être conservé au réfrigérateur dans une bouteille pendant environ une semaine, ce qui peut en faire une partie de votre routine de beauté quotidienne en hiver.
6. Exfolier pour éliminer les impuretés
Pour maximiser les effets de l'hydratation, il est également important d'éliminer les cellules mortes de la peau. Les mains et les pieds, en particulier, ont tendance à accumuler des cellules mortes en hiver. Exfoliez tout votre corps au moins une à deux fois par semaine.
Si vous êtes préoccupé par les points noirs sur votre visage, utilisez un gommage ou une crème douce spécialement conçue. Appliquez-le sur tout votre visage, y compris les lèvres, et rincez délicatement. Hydrater immédiatement après rendra votre peau plus lisse.
