6 conseils pour protéger votre peau cet hiver : des gestes simples pour une peau impeccable pendant les mois froids
À mesure que la température baisse, le niveau d'humidité dans l'air diminue également. Ne laissez pas le temps froid stresser votre peau - réagissez avec ces remèdes d'auto-soin.
Même si nous nous couvrons bien, le temps hivernal n'est jamais agréable pour notre peau. Presque partout où les températures chutent et les vents vifs se lèvent, les hivers nous obligent à nous déplacer entre des environnements intérieurs et extérieurs tout au long de la journée, que ce soit en sortant d'une voiture de train chaude pour une plate-forme exposée, en passant de votre bureau étouffant à une réunion café ou en vous traînant hors du kotatsu pour une course en plein air.
Une exposition répétée aux températures froides combinée à de faibles niveaux d'humidité entraîne un air extrêmement sec, ce qui peut laisser notre peau desséchée, irritée et même gercée. Des soins appropriés sont cruciaux pour traverser les prochains mois – vous devrez accorder à votre peau un peu plus de tendresse pour contrecarrer les effets des maux de la peau hivernaux.
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe une multitude de produits et de pratiques merveilleux pour vous aider à conserver une peau douce et éclatante. Voici nos meilleurs conseils pour vous garder impeccable et radieuse, peu importe le froid !
1. Prenez un bain chaud (pas bouillant)
En ce qui concerne les secrets de beauté et de santé japonais, prendre de longs bains figure définitivement sur la liste des choses à faire. Pendant les nuits froides, il est difficile de refuser un long bain chaud, mais à mesure que le temps se rafraîchit, il est important de ne pas trop augmenter la température de l'eau, car cela priverait votre peau de ses huiles essentielles, entraînant encore plus de dommages. L'exception à cela sont les onsens naturels (sources chaudes) qui sont remplis de certains minéraux et d'autres propriétés qui neutralisent les effets desséchants de l'eau trop chaude et sont en fait très bénéfiques pour la peau en hiver.
2. Hydratez de l'intérieur et de l'extérieur
Pendant les mois d'hiver, il est important de consacrer un peu plus de temps à votre routine de bain pour bien crémer et hydrater votre corps juste après vous être lavé. L'application d'une crème hydratante sur une peau humide aide à retenir cette humidité et à empêcher votre peau de se dessécher pendant la journée.
Mais avant de commencer, il est important de savoir ce qu'il y a réellement dans le produit que vous utilisez. Certaines lotions et crèmes pour le corps contiennent des ingrédients à base de pétrole qui peuvent assécher davantage votre peau, surtout par temps froid. Assurez-vous donc de rechercher des produits étiquetés biologiques ou à base d'huile.
3. Couvrez-vous et protégez votre peau
Prenez l'habitude de porter des gants, des écharpes et des chapeaux pour protéger votre peau du vent, de la pluie et même de la neige. De plus, continuez votre routine habituelle de protection solaire même pendant les mois plus froids. Le soleil hivernal peut être aussi dommageable, sinon plus, que le soleil estival. Skieurs et snowboardeurs, attention : la réflexion des pentes glacées peut souvent être plus dommageable que de simplement se promener en ville, c'est pourquoi une crème solaire waterproof SPF 30+ est fortement recommandée.
4. Humidifiez votre maison
Les systèmes de chauffage assèchent l'air, alors envisagez d'acheter un humidificateur ou un diffuseur d'huiles essentielles pour votre maison, en particulier la chambre à coucher, afin de réintroduire de l'humidité dans l'air et d'aider à empêcher votre peau et vos cheveux de se dessécher. L'acquisition d'un humidificateur ou d'un diffuseur non seulement gardera votre peau douce et éclatante, mais elle pourrait même vous aider à éviter de tomber malade. Vous avez un partenaire qui ronfle ? L'humidité pourrait bien être la solution à ce problème particulier également.
5. Restez hydraté
Pendant les mois d'hiver, il est facile d'oublier de boire suffisamment de liquides, car nous optons pour de nombreuses boissons chaudes comme le cacao, le café et le thé. N'oubliez pas que votre peau a besoin d'être hydratée de l'intérieur, alors emportez une bouteille d'eau avec vous partout où vous allez. Si vous préférez les boissons chaudes, choisissez du thé vert ou mieux encore, du matcha, plutôt que du café, car il est riche en catéchines, qui sont des antioxydants naturels ayant également des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses.
Astuce : Il existe une autre façon de profiter des bienfaits du thé vert – en l'appliquant localement comme tonique doux. Laissez simplement une tasse de thé infusé refroidir et appliquez-le sur votre visage avec un coton pour des effets réducteurs de pores et équilibrants. Il peut être conservé pendant une semaine dans une bouteille au réfrigérateur afin que vous puissiez l'intégrer à votre routine de beauté hivernale quotidienne.
6. Éliminez l'excès par un gommage
Nous oublions souvent d'aider notre peau à éliminer les cellules mortes en hiver, en particulier sur nos mains et nos pieds. Pour maximiser l'efficacité de votre routine d'hydratation, assurez-vous que toutes les surfaces que vous hydratez ne sont pas bloquées par trop de cellules mortes. C'est pourquoi il est important d'exfolier au moins une à deux fois par semaine – visage, corps, mains et pieds.
Trouvez un masque ou une crème exfoliante destiné à votre visage, car il sera plus doux et donc adapté pendant les mois d'hiver, lorsque votre peau est plus sensible et vulnérable. Utilisez-le délicatement sur votre visage et vos lèvres. Nettoyez en douceur, puis appliquez immédiatement votre routine d'hydratation pour voir et constater une différence plus lisse. Vous vous sentirez comme une nouvelle personne juste à temps pour la nouvelle année !
