Un guide des soins de la peau pour hommes : 5 des problèmes de peau les plus courants et comment les résoudre
Les hommes ont la peau plus épaisse avec plus de collagène, sans parler d'une meilleure hydratation, ce qui, théoriquement, signifie que la peau des hommes devrait paraître 10 à 15 ans plus jeune que celle des femmes du même âge. Cependant, ce n'est pas toujours le cas. Beaucoup d'hommes ne prennent pas le temps, ou ne prennent pas leur routine de soins de la peau aussi au sérieux qu'ils le devraient. La conséquence de cela est l'apparition de toutes sortes d'affections cutanées, y compris l'acné, les irritations et les rougeurs, ou même une peau terne et fatiguée dès la fin de la trentaine.
Si vous faites partie de ceux qui pensent que le rasage suivi d'un après-rasage suffit pour prendre soin de votre peau, détrompez-vous. Une routine de soins de la peau solide est un élément essentiel d'un bon régime de toilettage qui mènera à moins d'éruptions cutanées, moins d'irritations et aidera à repousser les signes visibles du vieillissement. En quelques étapes simples qui ne prennent que quelques minutes, vous commencerez à remarquer la différence plus tôt que vous ne le pensez.
Quel que soit votre âge ou la couleur de votre peau, l'essentiel est : les soins de la peau sont importants !
Problème 1 : Peau sèche
Certaines personnes sont plus sujettes à la peau sèche que d'autres, mais de nombreux hommes ont la peau du visage sèche. Cela peut être dû aux changements de temps et d'humidité, à l'utilisation de produits contenant trop d'ingrédients irritants, au fait de ne pas boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, ou au stress ou au manque de sommeil. Quelle que soit la cause, la bonne nouvelle est que la peau sèche peut être traitée - il suffit de quelques ajustements dans votre routine quotidienne.
Que faire :
Lavez votre visage deux fois par jour, mais utilisez un nettoyant une seule fois le soir pendant votre routine du coucher. Recherchez un produit spécialement formulé pour les peaux sensibles et qui maintiendra l'hydratation de votre peau. Un nettoyant crème est idéal ; ils sont souvent hydratants et aident à maintenir la barrière protectrice de la peau. Évitez les produits pour le visage qui contiennent des ingrédients tels que le peroxyde de benzoyle, l'AHA et/ou l'acide salicylique. Ces ingrédients sont destinés aux peaux à tendance acnéique et peuvent souvent assécher la peau s'ils sont utilisés trop fréquemment ou pendant des périodes prolongées.
Les sérums, les hydratants et les pommades peuvent aider à améliorer la fonction de barrière naturelle de la peau, ce qui aide à retenir l'hydratation et l'humidité dans la peau. L'utilisation d'un sérum pendant la journée est préférable, tandis que pendant votre routine du coucher, une crème hydratante offre des avantages supplémentaires. Lorsque vous recherchez le bon sérum, recherchez des produits qui ne sont pas seulement formulés pour les hommes, mais qui contiennent également des ingrédients hydratants supplémentaires tels que l'aloe vera, la vitamine E, les peptides et/ou l'acide hyaluronique. Pour les crèmes hydratantes, assurez-vous que le produit est non comédogène (sans huile), sans parfum et contient le moins d'ingrédients possible.
Problème 2 : Peau grasse
Situées dans la couche moyenne de la peau, les glandes sébacées ont pour fonction principale de protéger la peau par une lubrification naturelle. Cette lubrification est appelée sébum et la peau des hommes a tendance à en produire plus que celle des femmes, ce qui donne une apparence plus grasse. Selon les dermatologues, cela peut être simplement expliqué par des différences hormonales. Les hommes ont une hormone appelée DHT (dihydrotestostérone) et des niveaux plus élevés de cette hormone semblent contribuer à des niveaux plus élevés de production de sébum. Le côté positif, une peau plus grasse est plus hydratée ou lubrifiée et a donc tendance à mieux vieillir – moins de rides, elle est plus ferme et a tendance à avoir un teint plus lumineux. Cependant, il est important de comprendre comment aider à gérer et à traiter votre peau afin d'améliorer l'apparence générale de votre peau, sans éliminer les huiles naturelles qui sont bénéfiques pour votre processus de vieillissement. En fin de compte, tout est une question d'équilibre et de compréhension des limites de votre peau (et de la façon dont elle réagit).
Que faire :
Vous devrez nettoyer votre visage avec un nettoyant spécifique pour peaux grasses deux fois par jour ; une fois le matin et une fois avant de vous coucher. Mais attention à ne pas trop laver votre visage, car cela peut excessivement assécher la peau – provoquant des éruptions cutanées et, pire encore, une production excessive de sébum. Votre peau a un certain point de consigne d'huile requis pour maintenir l'homéostasie et l'équilibre du pH. Si vous desséchez excessivement votre visage, il entre en surproduction d'huile pour ramener la peau à son état naturel.
L'utilisation d'un gommage visage une à deux fois par semaine peut faire une énorme différence dans la texture globale, l'éclat de votre peau, et aider à contrôler le sébum. Bien utilisé, un gommage visage aidera à éliminer les cellules mortes de la peau, les autres accumulations et l'excès de sébum accumulés au cours de la journée (ou de la semaine !). Essayez d'ajouter cela à votre routine nocturne, mais veillez à ne pas trop frotter ou utiliser trop de produit. Essayez de trouver quelque chose de naturel ou qui contient un grain/exfoliant fin. Vous pouvez également essayer d'utiliser une serviette de toilette lorsque vous vous lavez le visage tous les soirs. Cela vous aidera à avoir cette sensation de propreté supplémentaire.
Les lingettes démaquillantes et les papiers absorbants sont d'excellents produits à avoir dans votre sac pour une utilisation à tout moment. Disponibles en tant que produit de toilettage spécialement formulé pour hommes, ces lingettes pré-humidifiées éliminent efficacement la sueur, l'huile et l'excès de saleté qui peuvent obstruer les pores. Certaines marques contiennent également un agent antibactérien qui aidera à prévenir les éruptions d'acné potentielles dues à l'accumulation bactérienne. Heureusement au Japon, vous pouvez les trouver à peu près partout – tous les combini et pharmacies en auront ! Les papiers absorbants ou les aburatorigami sont de petites feuilles très absorbantes qui absorbent rapidement l'excès d'huile de votre peau (mais sans la dessécher). Tamponnez simplement la feuille sur vos zones à problèmes jusqu'à ce que le papier devienne translucide.
Problème 3 : Acné / Boutons
L'acné adulte est l'une des affections cutanées les plus courantes qui touche les hommes au-delà de l'adolescence. C'est souvent le résultat du stress et des changements de mode de vie, d'une mauvaise alimentation et de la biologie de la peau. Comme nous le savons maintenant, la peau des hommes produit plus de sébum (huile) et a des pores plus larges, augmentant ainsi le risque d'éruptions indésirables.
Que faire :
Des traitements en vente libre aux remèdes maison et naturels, en passant par les produits prescrits par un dermatologue, il existe de nombreuses façons de combattre les éruptions d'acné. Si les traitements localisés peuvent aider, l'utilisation du bon nettoyant peut souvent aider à empêcher les boutons d'apparaître en premier lieu. Recherchez des produits contenant de l'acide salicylique, de l'huile d'arbre à thé ou du calendula. Ces ingrédients aideront à nettoyer en profondeur les pores et à éliminer les cellules mortes de la surface. Les traitements faciaux au laser sont également efficaces pour traiter l'acné légère à modérée. La lumière utilisée en thérapie laser agit pour tuer les bactéries et abaisser les niveaux de sébum qui peuvent provoquer l'acné, réduire l'inflammation et également améliorer la texture et l'apparence générale de la peau. N'oubliez pas que pour les cas graves ou l'acné persistante, consultez un dermatologue pour obtenir des conseils et un traitement supplémentaires.
Problème 4 : Dermatite de rasage (feu du rasoir et irritation)
La dermatite de rasage, également connue sous le nom de feu du rasoir, est essentiellement due à des poils incarnés ou à une inflammation du follicule pileux résultant du rasage. C'est l'un des problèmes de peau les plus courants auxquels les hommes sont confrontés, touchant au moins 60 % d'entre eux. Elle est souvent causée par des poils qui restent piégés sous la peau au lieu de pousser droit, formant de petites bosses de rasoir ou des irritations ressemblant à des boutons. Bien que les hommes aux cheveux épais ou bouclés soient plus sujets à ces bosses et à ces poils incarnés, on peut dire que toute personne qui se rase connaîtra à un moment donné ces petites bosses rouges désagréables et aura besoin de savoir comment s'en débarrasser (à noter que les produits après-rasage irritants peuvent également en être la cause).
Que faire :
Le traitement de la dermatite de rasage est souvent aussi simple que d'attendre et de ne pas trop se soucier de sa peau. Comme la peau est déjà irritée, en faire trop aggravera la situation. Ce qui peut aider à calmer les zones affectées est d'appliquer une serviette froide sur le visage pendant quelques minutes ou d'essayer des produits concentrés en aloe vera. La meilleure façon de prévenir le feu du rasoir à l'avenir est d'apporter quelques ajustements à votre routine de soins de la peau.
Voici comment :
Avant de commencer à vous raser, il est important de réchauffer votre visage avec de l'eau chaude pour humidifier votre peau et adoucir les poils. En veillant à ce que votre peau soit humide et les poils doux, vous aiderez le rasoir à glisser plus facilement sur votre visage, diminuant ainsi le risque de tirer et de tirailler la peau. Cela améliorera également la capacité du rasoir à couper les poils plus rapidement et avec une meilleure précision.
Utilisez les bons produits. Si vous utilisez de la crème ou du gel à raser, assurez-vous d'acheter un produit qui lubrifiera correctement la peau, afin de ne pas souffrir du feu du rasoir. De plus, l'utilisation d'un gommage visage une à deux fois par semaine (pendant votre routine nocturne) peut réduire considérablement vos éruptions cutanées, laissant votre peau fraîche, propre et lumineuse. Vous remarquerez la différence !
Terminez votre rasage par quelque chose de frais et de rafraîchissant. Tout comme vous avez préparé votre peau et vos poils faciaux avant de raser, il est également important de tout refermer après avoir terminé. Il vous suffit de terminer en rinçant votre visage à l'eau froide. Cela éliminera les débris supplémentaires (et les petits poils) mais surtout, fermera vos pores. Si vous préférez utiliser une lotion après-rasage, c'est bien aussi. Une légère tape de lotion après-rasage (tonique) aidera à désinfecter et à nettoyer vos pores, surtout si vous êtes sujet aux rougeurs et aux éruptions cutanées.
Problème 5 : Rosacée (rougeurs chroniques)
La rosacée est une affection cutanée chronique et à long terme qui affecte principalement les zones autour du nez et du haut des joues du visage. Bien que la cause de cette affection cutanée ne soit pas bien connue, plusieurs déclencheurs sont associés aux poussées typiques de rosacée. Ceux-ci peuvent inclure une consommation excessive d'alcool, des aliments épicés, la caféine, les boissons chaudes et un exercice intense.
Que faire :
La rosacée est une affection cutanée difficile à traiter, mais il existe des moyens de gérer et de contrôler l'intensité des rougeurs. Tout d'abord, si vous pouvez identifier les déclencheurs de vos poussées, faites preuve de bon sens, c'est-à-dire essayez de les éviter. Lorsque votre rosacée provoque des démangeaisons ou, dans les cas graves, des douleurs, consultez un dermatologue pour des soins et un traitement supplémentaires. Pour aider à gérer votre rosacée, essayez d'utiliser des produits de soins de la peau doux, assurez-vous de porter un écran solaire à indice de protection élevé lorsque vous êtes à l'extérieur, évitez la chaleur et l'humidité extrêmes, et faites un effort pour réduire et gérer le stress. Beaucoup d'hommes sont frustrés par cette affection cutanée car ils ont l'impression qu'il est difficile de la camoufler, cependant, avec un peu de patience et de compréhension, la rosacée peut être traitée et améliorée.
