Bien que la plupart d'entre nous, dans cette tranche d'âge, aient généralement une peau d'apparence jeune, c'est aussi le moment où notre peau commence à changer, que ce soit en raison de changements hormonaux, d'une susceptibilité accrue aux influences intrinsèques et extrinsèques, ou de l'usure générale. Une fois que nous entrons dans la trentaine, il est indéniable que nous commençons peut-être lentement à remarquer les effets du vieillissement sur notre peau et la santé de notre peau. Voici quelques conseils sur ce que vous devez faire pour améliorer la santé et la résilience de votre peau.
Les méthodes de soin de la peau sont omniprésentes, et donc, au moment où nous atteignons la vingtaine, beaucoup d'entre nous ont déjà établi une sorte de régime de soins de la peau qui convient à leur peau. En même temps, nous avons peut-être appris à identifier les produits ou ingrédients de soin de la peau qui fonctionnent mieux que d'autres. L'inconvénient est que c'est aussi une période où nous remarquons une légère perte de fermeté et de rebond de la peau, l'apparition des toutes premières taches pigmentaires ou rides (surtout autour des yeux), ou même des déclencheurs de stress qui peuvent provoquer de l'acné adulte ou des éruptions de temps en temps. Zut !
Puisque le renouvellement cellulaire de la peau ne se fait plus aussi efficacement et rapidement qu'à l'aube de nos 20 ans, elle peut commencer à paraître terne, à être plus sèche qu'avant, et les cicatrices ou marques gênantes laissées par les imperfections peuvent également prendre plus de temps à guérir. Pour faire face à ces défis, il est important de prendre le temps et de faire des efforts pour mettre en place un régime de soins de la peau efficace, adapté non seulement aux besoins de votre peau, mais aussi à votre mode de vie. Ce régime vous aidera à préparer votre peau de la meilleure façon possible, à s'adapter aux facteurs intrinsèques et extrinsèques maintenant et dans les années à venir.
L'importance d'une bonne routine de nettoyage
Nous savons tous qu'un nettoyage et une hydratation appropriés sont des étapes fondamentales du régime de soins de la peau que vous devriez pratiquer. Ces étapes essentielles d'un régime aident à garder la peau propre et saine, en éliminant tous les débris, les bactéries et le sébum accumulés pendant la journée. Cependant, en vieillissant, vous découvrirez peut-être qu'un changement est nécessaire. Les produits que vous avez utilisés pour ces étapes particulières ne fonctionnent peut-être plus conformément aux exigences actuelles de votre peau. C'est tout à fait normal ! Vous découvrirez peut-être que votre hydratant de confiance ne fonctionne plus adéquatement ; il n'hydrate plus votre peau comme avant. C'est une indication qu'il est temps de passer à un produit différent ; quelque chose de plus émollient, ou plein d'ingrédients qui nourrissent et activent la barrière protectrice de la peau. Vous voudrez peut-être aussi commencer à utiliser une crème de nuit ou une crème de traitement localisé. L'utilisation d'un traitement de nuit supplémentaire peut aider à donner à votre peau un soin et un amour supplémentaires, en particulier dans les zones clés comme le contour des yeux, le front, les plis nasogéniens, etc.
Commencez à exfolier !
Une autre étape importante à intégrer à votre programme de soins de la peau est l'exfoliation régulière. L'exfoliation peut être effectuée physiquement, c'est-à-dire avec un gommage topique doux contenant des granules qui éliminent mécaniquement les cellules mortes de la peau ; ou chimiquement, ce qui est réalisé à l'aide d'exfoliants contenant de faibles concentrations d'acides et/ou d'enzymes. Les personnes ayant une peau grasse peuvent utiliser un exfoliant 2 à 3 fois par semaine, mais celles ayant une peau sensible ou sèche devraient exfolier une fois par semaine ou toutes les deux semaines afin d'éviter le risque d'irritation cutanée. Les peelings chimiques ou les traitements d'exfoliation doivent être effectués sous la surveillance d'un spécialiste de la peau ou d'un dermatologue hautement qualifié et compétent. N'oubliez pas que si vous prenez des médicaments, êtes enceinte ou allaitez, les peelings chimiques ne sont pas conseillés.
Tout est dans le cou.
N'oubliez pas de prêter attention à votre cou ! Heureusement, la zone du cou suscite de plus en plus d'intérêt en matière de soins du visage et de traitements préventifs. Comme la zone autour de vos yeux, la peau de votre gorge et, en particulier, de votre décolleté est plus fine, contient moins de glandes sébacées et moins de follicules pileux. Elle est également souvent exposée aux UV (non protégés) et à d'autres facteurs environnementaux, et vieillit donc beaucoup plus rapidement que votre visage, avec une perte de volume plus importante et une inflammation accrue. C'est pourquoi il est important d'y prêter attention dès maintenant et d'envisager des mesures préventives ! Prendre soin de cette zone à l'avance peut vraiment porter ses fruits dans quelques années… N'oubliez pas d'appliquer votre écran solaire quotidien, car cette zone est constamment exposée aux rayons UV, tout comme votre visage. Une formule légère et non grasse est préférable, naturellement, pour que vous vous sentiez à l'aise en la portant.
Dorlotez-vous avec un masque.
Les masques faciaux ou masques en tissu sont un excellent moyen de vous accorder une petite pause pour vous détendre, mettre de la bonne musique et prendre du temps pour vous (et votre peau) ; ces 15 minutes peuvent vraiment faire des merveilles ! Les masques en tissu et les masques à rincer sont deux traitements supplémentaires efficaces que vous pouvez faire confortablement chez vous, de préférence le soir, et certains peuvent même être adaptés à une utilisation plus fréquente qu'une fois par semaine. Hydratation, apport en vitamines, éclat et même raffermissement, il existe une variété de masques sur le marché qui ciblent à peu près toutes les affections et besoins de la peau ! N'oubliez pas de ne pas abuser des masques contenant des ingrédients exfoliants tels que l'acide salicylique, l'acide glycolique ou des ingrédients actifs qui peuvent potentiellement provoquer une irritation cutanée s'ils sont utilisés trop souvent.
Prendre soin de sa peau est un engagement et un processus qui dure toute une vie. Mais cela ne signifie pas que cela doit être compliqué ou prendre beaucoup de temps. Avec quelques étapes simples et des produits adaptés à votre type de peau ainsi qu'à votre état cutané, prendre soin de votre peau peut être facile et apporter des bienfaits à long terme.
