Collagène, collagène, collagène ! Nous voyons ce mot partout – qu’il s’agisse d’en consommer, de s’en appliquer sur le visage ou simplement d’y être attentif. La quête du collagène ultime et optimal pour booster (la beauté) est bien réelle ! Cela va des injections aux suppléments, en passant par les poudres, les crèmes et les élixirs spéciaux. C'est un défilé incessant de produits et de praticiens promettant la dernière et la meilleure percée de cette substance indispensable !
Alors, qu'est-ce que le collagène exactement ?
Le collagène est la protéine la plus abondante dans votre corps. On la trouve dans votre peau, vos muscles, vos os, vos tendons, vos ligaments, vos organes, vos vaisseaux sanguins, la muqueuse intestinale et d'autres tissus conjonctifs, et elle est absolument, sans aucun doute, vitale pour la fermeté et l'élasticité de votre peau ! Ce qui signifie... qu'elle maintient votre peau souple, ferme et jeune ! Votre corps produit et recycle continuellement le collagène. Quand vous êtes jeune, la production est à son apogée. Après environ 40 ans, le collagène commence à se dégrader plus vite qu'il ne se synthétise. Aussi important que soit le fait de stimuler le collagène, n'oubliez pas de porter une attention particulière à la protection de ce que vous avez.
Et si tout le monde semble s'enthousiasmer pour le miracle du bouillon d'os, selon les experts, le bouillon d'os et d'autres sources de collagène ne se traduisent pas toujours directement en nouveau collagène dans le corps. C'est parce que lorsque vous consommez ces nutriments, votre corps décompose la protéine en acides aminés et la met au travail là où elle est le plus nécessaire en premier. Et bien que le bouillon d'os contienne des vitamines et des enzymes bénéfiques, celles-ci peuvent également être dénaturées par la chaleur pendant la cuisson, ce qui réduit leurs bienfaits. Dans cette optique, les suppléments peuvent être une meilleure option. Une solution potentiellement encore meilleure est de manger une alimentation saine, équilibrée et riche en légumes verts à feuilles.
Les plantes offrent des sources plus riches en éléments constitutifs du collagène et, de plus, fournissent des nutriments qui ne se trouvent pas en quantités suffisantes dans les viandes ou les bouillons. Il est important de noter que la protéine n'est pas la seule chose fondamentale. La synthèse du collagène implique la combinaison de deux acides aminés – la glycine et la proline – dans un processus qui nécessite de la vitamine C, il est donc essentiel d'avoir beaucoup de vitamine C dans votre alimentation. Ce n'est pas seulement bon pour votre système immunitaire, pour aider à éloigner les rhumes et les grippes, c'est aussi excellent pour votre peau et ses éléments constitutifs !!
Qu'en est-il des produits de beauté ?
En ce qui concerne les ingrédients topiques (dans vos soins de la peau), assurez-vous de rechercher et d'opter pour des produits formulés avec des ingrédients actifs, des antioxydants de haute qualité et des régulateurs cellulaires. Les antioxydants comme les vitamines, les polyphénols et les flavonoïdes, combattent la dégradation du collagène en réduisant la concentration de radicaux libres dans la peau. Les régulateurs cellulaires et les peptides agissent directement sur le métabolisme du collagène et stimulent la production de fibres de collagène et d'élastine. Et n'oubliez pas d'utiliser un écran solaire pour bloquer ou réduire l'exposition de la peau aux rayons UV nocifs, même pendant les mois d'hiver !!
Et les traitements ?
Le microneedling peut stimuler la production de collagène en déclenchant une micro-blessure, ce qui stimule la réparation par l'expression du collagène. Le processus est amélioré par l'application d'antioxydants et de régulateurs cellulaires avant le passage de l'appareil. De même, les peelings peuvent favoriser ce type de réparation dermique pour aider à augmenter le collagène dans la peau.
Ce qu'il est important de noter, c'est qu'il n'y a jamais de « solution miracle » ! La meilleure façon de stimuler le collagène est de comprendre les mécanismes des ingrédients topiques des soins de la peau et de l'alimentation, et de les utiliser à votre avantage :)
Éduquez-vous et donnez du pouvoir à votre peau.
