Tekst: Emi Schemmer
In deze tijd van het jaar dalen zowel de temperatuur als de luchtvochtigheid. Hoeveel we ons ook kleden, de winter is een seizoen dat onze huid zwaar belast.
Velen van ons wisselen de hele dag door tussen warme binnenruimtes en koude buitenlucht. Denk aan uit een overvolle, bloedhete trein stappen op een ijskoud perron, naar huis lopen door de sneeuw vanuit een oververhit kantoor, of vanuit een warme kotatsu naar buiten gaan voor een rondje hardlopen.
Onze huid wordt geleidelijk beschadigd door deze herhaalde blootstelling aan extreme temperatuurverschillen en schommelingen in de luchtvochtigheid. Wanneer deze schade zich opstapelt, leidt dit tot een droge huid, jeuk en zelfs kloofjes.
Om dit barre seizoen voor onze huid te overleven, is de juiste huidverzorging essentieel.
Hier zijn zes tips om je huid perfect gehydrateerd en mooi te houden, hoe koud het ook wordt.
1. Neem een warm bad
Regelmatig een bad nemen is belangrijk voor zowel je schoonheid als je gezondheid. Er wordt zelfs gezegd dat het schoonheidsgeheim van de Japanners ligt in hun cultuur om elke dag grondig te baden.
Vooral als je last hebt van een droge huid, moet je ook letten op de temperatuur van het water.
Op koude avonden wil je misschien een gloeiendheet bad nemen, maar als het water te heet is, kan het de natuurlijke oliën van je huid ontnemen, wat juist schadelijk kan zijn. Pas de temperatuur aan tot een comfortabele, niet te hete warmte.
Overigens, natuurlijke warmwaterbronnen zijn een ander verhaal. Warmwaterbronnen zijn rijk aan mineralen en andere componenten, en zelfs met een hoge watertemperatuur droogt de huid niet uit. Een winterse trip naar een warmwaterbron is perfect voor een mooie huid.
2. Hydrateer van binnen en van buiten
Nadat je je lichaam in bad hebt opgewarmd, hydrateer je het grondig met een bodycrème over je hele lichaam. Door de crème aan te brengen op een nog vochtige huid direct na het baden, sluit je het vocht in en voorkom je uitdroging gedurende de dag.
Om goed te hydrateren, is de keuze van de crème ook belangrijk. Sommige bodylotions en hydraterende crèmes bevatten ingrediënten op basis van aardolie. Ingrediënten op basis van aardolie kunnen de huid in de koude seizoenen juist nog verder uitdrogen. Als je grondig wilt hydrateren, zoek dan naar crèmes die organisch of op oliebasis zijn.
3. Bedek en bescherm je huid
Het is essentieel om je huid te beschermen tegen de kou. Maak er een gewoonte van om handschoenen, een sjaal en een muts te dragen als je naar buiten gaat, om je huid te beschermen tegen wind, regen en sneeuw.
Bovendien is bescherming tegen de zon ook in de koude seizoenen een must.
Sterker nog, gezegd wordt dat de winterzon de huid evenveel of zelfs meer kan beschadigen dan de zomerzon. Wees extra voorzichtig, vooral als je van skiën of snowboarden houdt. Het wordt aanbevolen om waterbestendige zonnebrandcrème te gebruiken met SPF30+ of hoger.
4. Houd je huis voortdurend vochtig
Verwarming en kachels verwarmen gemakkelijk het hele huis, maar veroorzaken ook uitdroging.
Gebruik een luchtbevochtiger of diffuser om de luchtvochtigheid in je kamer op peil te houden. De juiste luchtvochtigheid maakt je huid niet alleen zachter, maar kan ook helpen voorkomen dat je ziek wordt. Vooral het bevochtigen van de slaapkamer is belangrijk.
Als je last hebt van het gesnurk van je partner, kan een luchtbevochtiger misschien uitkomst bieden.
5. Hydratatie
In de winter grijpen veel mensen naar warme dranken zoals cacao, koffie en thee, en vergeten ze water te drinken. Maar voor een mooie huid is water het beste.
Voldoende hydratatie van binnenuit is belangrijk. Draag een waterfles bij je om regelmatig water te drinken.
Als je echt warme dranken wilt drinken, raad ik groene thee aan boven koffie. Groene thee bevat veel catechinen, die ontstekingsremmende en kankerbestrijdende effecten hebben door natuurlijke antioxidanten.
Overigens, groene thee kan niet alleen van binnenuit, maar ook van buitenaf worden gebruikt. Laat een kopje groene thee afkoelen, breng het dan aan op een wattenschijfje en gebruik het als toner voor je gezicht. Groene thee heeft een samentrekkend effect op de poriën en verbetert de huidconditie. De gemaakte groene thee kan tot een week in een fles in de koelkast worden bewaard, dus het kan een onderdeel worden van je dagelijkse winterse schoonheidsroutine.
6. Verwijder overtollige huidcellen met een scrub
Om het maximale uit hydratatie te halen, is het ook belangrijk om dode huidcellen te verwijderen. Vooral op de handen en voeten hopen zich in de winter dode huidcellen op. Scrub je hele lichaam minstens één tot twee keer per week.
Als je last hebt van verstopte poriën in je gezicht, gebruik dan een milde, speciale scrub of crème. Breng het aan op je hele gezicht, inclusief je lippen, en spoel het voorzichtig af. Door direct daarna te hydrateren, verandert je huid in een gladdere huid.
