Een huidverzorgingsgids voor mannen: de 5 meestvoorkomende huidproblemen en hoe je ze oplost
Mannen hebben een dikkere huid met meer collageen, om nog maar te zwijgen van meer hydratatie, en theoretisch gezien betekent dit dat de huid van mannen er 10-15 jaar jonger uit zou moeten zien dan die van vrouwen van dezelfde leeftijd. Dit is echter niet altijd het geval. Veel mannen nemen de tijd, of hun huidverzorgingsroutine, niet zo serieus als ze zouden moeten. Het gevolg hiervan zijn allerlei huidaandoeningen, waaronder acne, irritatie en roodheid, of zelfs een doffe, vermoeide huid tegen de tijd dat ze eind 30 zijn.
Als jij een van die mensen bent die denkt dat scheren en dan wat aftershave opdoen voldoende is voor de verzorging van je huid, denk dan nog eens goed na. Een solide huidverzorgingsroutine is een essentieel onderdeel van een goed verzorgingsregime dat zal leiden tot minder frequente puistjes, minder irritaties en zal helpen zichtbare tekenen van veroudering af te weren. Met een paar eenvoudige stappen die slechts een paar minuten duren, zul je het verschil sneller merken dan je denkt.
Het maakt niet uit hoe oud je bent of welke huidskleur je hebt, het komt hier op neer: huidverzorging is belangrijk!
Probleem 1: Droge huid
Sommige mensen hebben meer aanleg voor een droge huid dan anderen, maar veel mannen ervaren een droge huid in hun gezicht. Dit kan het gevolg zijn van veranderingen in weer en luchtvochtigheid, het gebruik van producten met te veel irriterende ingrediënten, te weinig water drinken gedurende de dag, of stress of slaapgebrek. Wat de oorzaak ook is, het goede nieuws is dat een droge huid kan worden behandeld - het vereist alleen een paar aanpassingen in je dagelijkse routine.
Wat te doen:
Was je gezicht twee keer per dag, maar gebruik een reiniger slechts één keer 's avonds tijdens je bedtijdroutine. Zoek een product dat speciaal is geformuleerd voor de gevoelige huid en dat je huid gehydrateerd houdt. Een crèmereiniger is ideaal; ze zijn vaak hydraterend en helpen de beschermende huidbarrière te behouden. Blijf weg van gezichtsproducten die ingrediënten bevatten zoals benzylperoxide, AHA en/of salicylzuur. Deze ingrediënten zijn voor huidtypen die gevoelig zijn voor acne en kunnen de huid vaak uitdrogen als ze te vaak of langdurig worden gebruikt.
Serums, moisturizers en zalven kunnen helpen de natuurlijke barrièrefunctie van de huid te verbeteren, wat helpt bij het vasthouden van hydratatie en vocht in de huid. Het gebruik van een serum overdag is het beste, terwijl een crèmem moisturizer 's avonds extra voordelen biedt. Zoek bij het vinden van het juiste serum naar producten die niet alleen voor mannen zijn geformuleerd, maar ook extra hydraterende ingrediënten bevatten zoals aloë vera, vitamine E, peptiden en/of hyaluronzuur. Voor crèmem moisturizers, zorg ervoor dat het product niet-comedogeen (olievrij), parfumvrij is en zo min mogelijk ingrediënten bevat.
Probleem 2: Vette huid
In de middelste laag van de huid bevinden zich talgklieren die als primaire functie hebben de huid te beschermen met natuurlijke smering. Deze smering wordt talg genoemd en de huid van mannen produceert doorgaans meer dan de huid van vrouwen, wat resulteert in een vettere uitstraling. Volgens dermatologen kan dit eenvoudig worden verklaard door hormonale verschillen. Mannen hebben een hormoon genaamd DHT (dihydrotestosteron) en hogere niveaus van dit hormoon lijken bij te dragen aan hogere niveaus van talgproductie. Het voordeel is dat een vettere huid meer gehydrateerd of gesmeerd is en daardoor beter veroudert – minder rimpels, is steviger en heeft doorgaans een helderdere teint. Het is echter belangrijk om te begrijpen hoe je je huid kunt helpen beheersen en behandelen, zodat je het algehele uiterlijk van je huid kunt verbeteren, zonder de natuurlijke oliën te verwijderen die gunstig zijn voor je verouderingsproces. Uiteindelijk is het allemaal een kwestie van een goede balans en het begrijpen van de beperkingen van je huid (en hoe deze reageert).
Wat te doen:
Reinig je gezicht tweemaal daags met een reiniger die specifiek is voor de vette huid; één keer 's ochtends en dan opnieuw voordat je naar bed gaat. Maar wees voorzichtig om je gezicht niet te veel te wassen, want dit kan de huid overmatig uitdrogen – wat puistjes en erger nog, overmatige talgproductie kan veroorzaken. Je huid heeft een bepaalde hoeveelheid olie nodig om homeostase en de pH-balans te handhaven. Als je je gezicht overmatig uitdroogt, gaat het over in een overdrive van talgproductie om de huid weer in zijn natuurlijke staat te brengen.
Een gezichtsscrub één of twee keer per week kan een enorm verschil maken in de algehele textuur, helderheid en oliecontrole van je huid. Correct gebruikt helpt een gezichtsscrub bij het verwijderen van overtollige dode huidcellen, andere ophopingen en overtollige oliën die zich gedurende de dag (of week!) hebben opgehoopt. Probeer dit toe te voegen aan je avondroutine, maar wees voorzichtig met te veel scrubben of te veel product te gebruiken. Probeer iets te vinden dat natuurlijk is of een fijne korrel/exfoliant heeft. Je kunt ook een gezichtshanddoek gebruiken wanneer je je gezicht elke avond wast. Dit helpt je dat extra schone gevoel te geven.
Gezichtsdoekjes en matterende vloeitjes zijn geweldige producten om altijd bij de hand te hebben in je tas. Deze vochtig gemaakte doekjes, verkrijgbaar als speciaal geformuleerd verzorgingsproduct voor mannen, verwijderen effectief zweet, olie en overtollig vuil dat poriën kan verstoppen. Sommige merken bevatten ook een antibacterieel middel dat helpt potentiële acne-uitbraken door bacteriële opbouw te voorkomen. Gelukkig kun je deze in Japan bijna overal vinden – elke combini en drogisterij heeft ze! Matterende vloeitjes of aburatorigami zijn kleine, maar zeer absorberende velletjes die snel overtollige olie van je huid opnemen (maar zonder deze uit te drogen). Dep het velletje eenvoudig over je probleemgebieden totdat het papier doorschijnend wordt.
Probleem 3: Acne / Puistjes
Volwassen acne is een van de meest voorkomende huidaandoeningen die mannen na hun tienerjaren treft. Dit is vaak het gevolg van stress en veranderingen in levensstijl, slechte voeding en huidbiologie. Zoals we nu weten, produceert de mannenhuid meer talg (olie) en heeft deze grotere poriën, waardoor het risico op ongewenste puistjes toeneemt.
Wat te doen:
Van vrij verkrijgbare (OTC) behandelingen tot huismiddeltjes en natuurlijke remedies, en zelfs door dermatologen voorgeschreven producten, zijn er vele manieren om acne-uitbraken te bestrijden. Hoewel spotbehandelingen kunnen helpen, kan het gebruik van de juiste reiniger vaak helpen puistjes in de eerste plaats te voorkomen. Zoek naar producten die salicylzuur, tea tree olie of calendula bevatten. Deze ingrediënten helpen de poriën diep te reinigen en dode huidcellen van het oppervlak te verwijderen. Lasergezichtsbehandelingen zijn ook effectief bij de behandeling van lichte tot matige acne. Het licht dat bij lasertherapie wordt gebruikt, doodt bacteriën en verlaagt de talgspiegel die acne kan veroorzaken, vermindert ontstekingen en verbetert ook de algehele textuur en het uiterlijk van de huid. Denk eraan, voor ernstige gevallen of aanhoudende acne, bezoek een dermatoloog voor verder advies en behandeling.
Probleem 4: Scheren dermatitis (scheerbrand en irritatie)
Scheerdermatitis, ook bekend als scheerbrand, is in feite ingegroeide haren of ontsteking van de haarzakjes als gevolg van het scheren. Het is een van de meest voorkomende huidproblemen waarmee mannen te maken krijgen, en treft ten minste 60% van de mannen. Het wordt vaak veroorzaakt door haren die onder de huid vast komen te zitten in plaats van recht uit te groeien, waardoor kleine scheerbultjes of puistachtige irritaties ontstaan. Hoewel mannen met grof of krullend haar meer vatbaar zijn voor deze bultjes en ingegroeide haren, is het veilig om te zeggen dat iedereen die zich scheert op een gegeven moment deze vervelende kleine rode bultjes zal ervaren en moet weten hoe ze ervan afkomen (let op, irriterende aftershave-producten kunnen ook een boosdoener zijn).
Wat te doen:
De behandeling van scheerdermatitis is vaak zo simpel als afwachten en je huid niet te veel belasten. Omdat de huid al geïrriteerd is, zal te veel doen de situatie verder verergeren. Wat kan helpen om de getroffen gebieden te kalmeren, is het aanbrengen van een koele gezichtshanddoek gedurende een paar minuten of het proberen van producten die geconcentreerd zijn in aloë vera. De beste manier om scheerbrand in de toekomst te voorkomen, is door een paar aanpassingen in je huidroutine aan te brengen.
Zo doe je dat:
Voordat je begint met scheren, is het belangrijk dat je je gezicht opwarmt met warm water om je huid te bevochtigen en de haren te verzachten. Door ervoor te zorgen dat je huid vochtig is en de haren zacht, help je het scheermes soepeler over je gezicht te glijden, waardoor de kans op slepen en trekken aan de huid afneemt. Dit zal ook het vermogen van het scheermes verbeteren om de haren sneller en met betere precisie af te snijden.
Gebruik de juiste producten. Als je scheerschuim of gel gebruikt, zorg er dan voor dat je een product koopt dat de huid goed smeert, zodat je geen last krijgt van scheerbrand. Ook kan het één tot twee keer per week gebruiken van een gezichtsscrub (tijdens je avondroutine) je uitbraken aanzienlijk verminderen, waardoor je huid fris, schoon en helder aanvoelt. Je zult het verschil merken!
Eindig je scheerbeurt met iets koels en verfrissends. Net zoals je je huid en gezichtshaar voordat je het scheermes op je gezicht zette, is het ook belangrijk om alles weer af te sluiten nadat je klaar bent. Het enige wat je hoeft te doen, is eindigen met het spoelen van je gezicht met wat koud water. Dit verwijdert extra vuil (en kleine haartjes) maar belangrijker nog, sluit je poriën. Als je liever een aftershave lotion gebruikt, is dat ook goed. Een zacht deppen van wat aftershave lotion (tonic) helpt om je poriën te desinfecteren en te reinigen, vooral als je gevoelig bent voor roodheid en puistjes.
Probleem 5: Rosacea (chronische roodheid)
Rosacea is een chronische, langdurige huidaandoening die voornamelijk de gebieden rond de neus en de bovenste wangen van het gezicht aantast. Hoewel de oorzaak van de huidaandoening niet goed bekend is, worden verschillende triggers geassocieerd met typische Rosacea-opvlammingen. Deze kunnen overmatig drinken, pittig eten, cafeïne, warme dranken en intensieve lichaamsbeweging omvatten.
Wat te doen:
Rosacea is een moeilijk te behandelen huidaandoening, maar er zijn manieren om de intensiteit van roodheid te beheersen en te controleren. Ten eerste, als je kunt achterhalen welke triggers opvlammingen veroorzaken, doe dan wat logisch is, d.w.z. probeer ze te vermijden. Als je Rosacea jeuk of in ernstige gevallen pijn veroorzaakt, bezoek dan een dermatoloog voor verdere zorg en behandeling. Om je Rosacea onder controle te houden, probeer gevoelige huidverzorgingsproducten te gebruiken, zorg ervoor dat je een zonnebrandcrème met hoge SPF draagt als je buiten bent, vermijd extreme hitte en vochtigheid, en probeer stress te verminderen en te beheersen. Veel mannen raken gefrustreerd door deze huidaandoening omdat ze het moeilijk vinden om te camoufleren, maar met wat geduld en begrip kan Rosacea wel worden behandeld en verbeterd.
