Hoewel de meesten van ons in deze leeftijdsgroep over het algemeen een jeugdige huid hebben, is dit ook de tijd waarin onze huid begint te veranderen - of het nu komt door hormonale veranderingen, verhoogde gevoeligheid voor intrinsieke en extrinsieke invloeden, of algemene 'slijtage'. Zodra we de 30 bereiken, kunnen we niet ontkennen dat we langzaam de effecten van veroudering op onze huid en huidgezondheid beginnen op te merken. Hier zijn enkele tips over wat je moet doen om de gezondheid en veerkracht van je huid te verbeteren.
De 'hoe' van huidverzorging wordt zo'n beetje overal verspreid, en tegen de tijd dat we twintig zijn, hebben velen van ons al een vorm van huidverzorgingsregime ingesteld dat bij onze huid past. Tegelijkertijd hebben we misschien geleerd om huidverzorgingsproducten of ingrediënten te identificeren die beter werken dan andere. Het nadeel is dat het een tijd is waarin we ook een lichte vermindering van zowel de stevigheid als de volheid van de huid opmerken, de opkomst van de allereerste pigmentvlekken of rimpels (vooral rond de ogen), of zelfs stressfactoren die af en toe volwassen acne of puistjes kunnen veroorzaken. Oeps!
Aangezien de celvernieuwing van de huid niet meer zo efficiënt en snel verloopt als in onze vroege twintiger jaren, kan de huid er dof uit gaan zien, droger aanvoelen dan voorheen, en vervelende littekens of vlekken die door onzuiverheden zijn achtergelaten, kunnen ook langer duren om te genezen dan voorheen. Om deze uitdagingen het hoofd te bieden, is het belangrijk om tijd en moeite te investeren in een effectief huidregime dat niet alleen geschikt is voor de behoeften van je huid, maar ook voor je levensstijl. Dit regime zal je helpen je huid optimaal voor te bereiden om zich aan te passen aan intrinsieke en extrinsieke factoren, nu en in de komende jaren.
Het belang van een goede reinigingsroutine
We weten allemaal dat goede reiniging en hydratatie fundamentele stappen zijn in een huidverzorgingsregime die je zou moeten toepassen. Deze essentiële stappen in een regime helpen de huid schoon en gezond te houden - door opgehoopt vuil, bacteriën en overtollige olie van de dag te verwijderen. Naarmate we ouder worden, zul je echter merken dat verandering nodig is. De producten die je voor deze specifieke stappen hebt gebruikt, werken mogelijk niet meer in overeenstemming met de huidige behoeften van je huid. Dit is volkomen normaal! Je zult misschien ontdekken dat je vertrouwde moisturizer niet langer voldoende werkt; hij hydrateert je huid niet meer zoals voorheen. Dit is een indicatie dat het tijd is om over te stappen op een ander product; iets dat meer verzachtend is, of vol zit met ingrediënten die de beschermende barrière van de huid voeden en activeren. Je wilt misschien ook beginnen met het gebruik van een nacht- of spotbehandelingscrème. Het gebruik van een extra nachtbehandeling kan helpen om je huid wat extra liefde en zorg te geven, vooral in belangrijke gebieden zoals rond de ogen, voorhoofd, neus-lippenplooi etc.
Begin met exfoliëren!
Een andere belangrijke stap om in je huidverzorgingsprogramma op te nemen, is regelmatige exfoliatie. Exfoliatie kan fysiek worden gedaan – dit betekent met een zachte plaatselijke scrub die korrels bevat die mechanisch dode huidcellen verwijderen; of chemisch, wat wordt bereikt met exfoliants die lage concentraties zuren en/of enzymen bevatten. Personen met een vette huid kunnen 2-3 keer per week een exfoliant gebruiken, maar degenen met een gevoelige of droge huid moeten eens in de week of twee weken exfoliëren om het risico op huidirritatie te vermijden. Chemische peelings of exfoliatiebehandelingen moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een zeer deskundige en gekwalificeerde huidspecialist of dermatoloog. Onthoud, als je medicatie gebruikt, zwanger bent of borstvoeding geeft, worden chemische peelings afgeraden.
Alles draait om de nek.
Vergeet niet om aandacht te besteden aan je nek! Gelukkig krijgt de nek de laatste tijd meer aandacht als het gaat om gezichtsverzorging en preventieve behandelingen. Net als het gebied rond je ogen is de huid op je hals en vooral op je decolleté dunner, bevat het minder oliekliertjes en minder haarzakjes. Het wordt ook vaak blootgesteld aan (onbeschermde) UV-straling en andere omgevingsfactoren en veroudert daarom veel sneller dan je gezicht, met meer volumeverlies en verhoogde ontsteking. Daarom is het belangrijk om nu aandacht te besteden en enkele preventieve zorgstappen te overwegen! Door dit gebied van tevoren wat liefde te geven, kan het over een paar jaar echt zijn vruchten afwerpen… Vergeet niet je dagelijkse zonnebrandcrème, aangezien dit gebied constant wordt blootgesteld aan UV-stralen, net als je gezicht. Een lichte en niet-vette formule is natuurlijk de voorkeur, zodat je het comfortabel zult dragen.
Verwen jezelf met een masker.
Gezichtsmaskers of sheet masks zijn een geweldige manier om jezelf een kleine pauze te gunnen om te ontspannen, wat fijne muziek op te zetten en gewoon wat tijd voor jezelf (en je huid) te nemen, die 15 minuten kunnen echt wonderen verrichten! Sheet masks en afwasbare maskers zijn beide effectieve extra behandelingen die je vanuit het comfort van je huis kunt doen - bij voorkeur 's avonds, en sommige zijn zelfs geschikt om vaker te gebruiken dan slechts één keer per week. Van hydratatie, vitamineboosting, verheldering en zelfs versteviging, er is een verscheidenheid aan maskers op de markt die gericht zijn op vrijwel elke huidaandoening en behoefte! Houd er wel rekening mee dat je niet overdrijft met maskers die exfoliërende ingrediënten bevatten, zoals salicylzuur, glycolzuur, of actieve ingrediënten die bij te frequent gebruik huidirritatie kunnen veroorzaken.
Zorg dragen voor je huid is een levenslange toewijding en proces. Maar dit betekent niet dat het ingewikkeld hoeft te zijn of veel van je tijd in beslag moet nemen. Met een paar eenvoudige stappen en producten die geschikt zijn voor zowel je huidtype als je huidconditie, kan huidverzorging gemakkelijk worden gemaakt en leiden tot langetermijnvoordelen.
