Collageen, collageen, collageen! We zien dit woord overal verschijnen - of het nu gaat om het innemen, op ons gezicht aanbrengen, of er gewoon bewust van zijn. De zoektocht naar de ultieme en optimale collageen (schoonheids)boost is reëel! Variërend van injecties tot supplementen, poeders, crèmes en speciale elixers. Het is een eindeloze parade van producten en behandelaars die de nieuwste en grootste doorbraak van deze onmisbare stof beloven!
Dus, wat is collageen precies?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. Het wordt gevonden in je huid, spieren, botten, pezen, ligamenten, organen, bloedvaten, darmslijmvlies en andere bindweefsels, en het is absoluut, zonder twijfel, essentieel voor de stevigheid en elasticiteit van je huid! Dat betekent... het houdt je huid er soepel, stevig en jeugdig uitziend en aanvoelend! Je lichaam produceert en recycleert voortdurend collageen. Als je jong bent, is de productie op zijn hoogtepunt. Na ongeveer 40 jaar begint collageen sneller af te breken dan het synthetiseert. Hoe belangrijk het stimuleren van collageen ook is, vergeet niet goed op te letten om te beschermen wat je hebt.
En hoewel iedereen lijkt te loven over het wonder van bottenbouillon, vertalen bottenbouillon en andere bronnen van collageen zich volgens experts niet altijd direct in nieuw collageen in het lichaam. Dit komt omdat wanneer je deze voedingsstoffen consumeert, je lichaam het eiwit afbreekt tot aminozuren en het daar inzet waar het het eerst nodig is. En hoewel bottenbouillon wel gunstige vitamines en enzymen bevat, kunnen deze ook door hitte tijdens het koken worden gedenatureerd, waardoor hun voordeel afneemt. Met dit in gedachten kunnen supplementen een betere optie zijn. Een potentieel nog betere oplossing is om een dieet te eten dat gezond, uitgebalanceerd en rijk is aan groene bladgroenten.
Planten bieden rijkere bronnen van bouwstenen voor collageen en leveren bovendien voedingsstoffen die niet in voldoende hoeveelheden in vlees of bouillon voorkomen. Het is belangrijk op te merken dat eiwitten niet het enige fundamentele zijn. De synthese van collageen omvat de combinatie van twee aminozuren - glycine en proline - in een proces dat vitamine C vereist, dus voldoende vitamine C in je dieet is essentieel. Het is niet alleen goed voor je immuunsysteem, om verkoudheid en griep af te weren, het is ook geweldig voor je huid en haar bouwstenen!!
Hoe zit het met schoonheidsproducten?
Wat betreft topische ingrediënten (in je huidverzorging), zorg ervoor dat je producten zoekt en kiest die zijn geformuleerd met actieve ingrediënten, hoogwaardige antioxidanten en celregulatoren. Antioxidanten zoals vitamines, polyfenolen en flavonoïden bestrijden collageenafbraak door de concentratie van vrije radicalen in de huid te verminderen. Celregulatoren en peptiden werken direct in op de collageenstofwisseling en stimuleren de productie van collageen- en elastinevezels. En vergeet alsjeblieft niet om zonnebrandcrème te gebruiken om de huidblootstelling aan schadelijke UV-straling te blokkeren of te verminderen - zelfs in de wintermaanden!!
En behandelingen?
Micro-needling kan de collageenproductie een boost geven door een micro-blessure te veroorzaken, wat herstel stimuleert door collageenexpressie. Het proces wordt verbeterd door antioxidanten en celregulatoren aan te brengen voorafgaand aan het rollen. Op dezelfde manier kunnen peelings dit soort huidherstel bevorderen om het collageen in de huid te verhogen.
Wat belangrijk is om op te merken, is dat er nooit een 'wonderoplossing' bestaat! De beste manier om collageen te stimuleren is door de mechanismen van topische huidverzorgingsingrediënten en voeding te begrijpen en ze in je voordeel te gebruiken :)
Educate Yourself & Empower Your Skin.
